内容摘要：生孩子的妈妈们都花了很大的实力，产后女性最紧张的是坐月子，若何在产后尽快复原身段，做好哺乳使命，饮食是最紧张的。产后第一周:代谢排毒，以开胃为主，拒油腻。产后第一周刚生完孩子，这个阶段产妇的身体味比力

生孩子的坐月则妈妈们都花了很大的实力，产后女性最紧张的吃甚是坐月子 ，若何在产后尽快复原身段
，好坐做好哺乳使命 ，期饮饮食是食原最紧张的 。

产后第一周:代谢排毒 ，坐月则以开胃为主，吃甚拒油腻。好坐

产后第一周刚生完孩子
，期饮这个阶段产妇的食原身体味比力结子 ，不胃口
，坐月则前三到五天要吃一些补气补血的吃甚工具 ，产后五到七天可能接受一些相对于油腻的好坐工具 。

如鸡蛋、期饮小米、食原面条 、大批红糖、鸡汤 、鲫鱼汤 、骨汤 、蹄汤 、肉片 、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，用别致蔬菜炒，口感清新
，营养失调。

橘子 、柚子、猕猴桃等瓜果也有开胃的熏染。