内容摘要：睡前喝汤吃枣可能减速就寝，改善失眠。中医以为枣具备调节器官、滋润气血、壮阳生津的成果。多吃蒸枣也能提防哮喘。事实上，吃红枣有五种养生措施。蒸红枣木耳。抉择红枣10颗，黑木耳15克，过多冰糖。红枣要整理

睡前喝汤吃枣可能减速就寝，红枣改善失眠 。奈何中医以为枣具备调节器官、样吃营养滋润气血 、推选壮阳生津的款养成果。多吃蒸枣也能提防哮喘 。生汤事实上 ，红枣吃红枣有五种养生措施
。奈何

蒸红枣木耳。样吃营养抉择红枣10颗，推选黑木耳15克，款养过多冰糖。生汤红枣要整理清洁。红枣水泡约莫2小时后 ，奈何黑木耳被消除了水泡头发就能了。样吃营养把它们放在碗里，退出清水以及冰糖，在笼子里蒸1小时摆布 。天天早晚饭后吃一次，有美容祛斑的熏染 ，可能缓解面部黑斑，女性同伙可能适量多吃
。

红枣蜂蜜膏 。豫备两斤红枣
，洗净
，取肉捣碎
，退出过多水，用文火煎煮 ，过滤取汁 ，混合500克蜂蜜，在火上退出红枣膏，装瓶备用
。睡前喝汤吃枣可能减速就寝
，改善失眠
。每一次服用15毫升，天天服用2次 。